Breathe

Energie over na een dag hard werken

Een bewuste strategie voor je eigen gezondheid is essentieel om aan het einde van je dag energie over te hebben.
Hoe kun jij je dag beginnen? Samen zetten we een strategie neer waar het respecteren van je energie je basis is

Ga nu aan de slag

Een energie gevende privé - werk balans

De basis van je business ben jij, je zelfzorg staat als een huis

Doen wat je je voorgenomen hebt

Focus in je gezondheid, niet meer afgeleid raken, maar weten waar je naar toe gaat

Een stevige set aan disciplines

Je gaat op tijd slapen, begint je dag met jezelf, je let automatisch op je voeding en beweging

In je hoofd sta je continue aan, je moet nog dit doen, dat doen, je moet nog zoveel doen. Je hebt veel gesprekken en van het ene gesprek ga je hup het volgende gesprek in en tussendoor ga je ook nog even lunchen. Je hebt heel weinig rust en tijd voor jezelf. Je hebt te weinig ruimte voor de manier zoals jij zou willen leven.

Klanten zijn weg, kinderen liggen op bed en nou denk je even iets voor jezelf te gaan doen, even bijkomen van je dag. Nu even niks. En voel je: "Hèhè nou mag ik even!!!"

Als je in je bed gaat liggen dan is je hoofd nog druk, maar je lijf voelt dan nog onrustig. Je besluit een serie te kijken, dan kun je even zakken. Daardoor ga je te laat maar bed. En je bent al zo moe...

Met meer slaap voel je je lekkerder en heb je aan het einde van de dag nog energie, ook kun je weer gezond gaan eten en bewegen, maar Je ego vindt dat niet leuk. Je wilt weer gaan opletten op je zelfzorg. Maar je weet dan moet Je uitgerust zijn.

Hoe ga je die rust tijdens je werk vinden?

Zo Doe Je Dat!

Een energie gevende prive - werkbalans

Je kunt wel op het strand liggen, in het boslopen, ergens in de natuur relaxen, maar daar komt dat nieuwe idee weer. Je moet het even opschrijven, noteren in je notes.

Je pakt je telefoon en ziet je meldingen, dan moet je toch eerst even kijken of iemand nog iets aardig zegt ;P. Dan zie je een berichtje en ga je reageren. En van het ene berichtje beland je in het andere berichtje en voor je het weet ontspan je helemaal niet. En sta je weer aan.

Je wilt weer kunnen ontspannen. Ook op je vrije dagen, op reis en op vakantie echt vrij zijn. Niet nog steeds met je business bezig zijn. De dag met jezelf beginnen en deze flow vasthouden. Ik ben er voor jou om alle ruis die je hebt weg te halen en met jouw stap voor stap wat de ruis veroorzaakt weg te halen. Zodat er helderheid en richting overblijven.

Ondernemen gaat moeiteloos en voelt licht terwijl je ook nog energie overhoudt. Het klinkt nu nog te mooi om waar te zijn, maar het kan jouw nieuwe realiteit worden. Als jij de dag met jezelf begint dan ontstaat er ruimte voor flow, bewegen vanuit moeiteloosheid en houdt je energie over aan het einde van de dag. Genoeg energie en ruimte om een leven te creëren op basis van dat wat jij wilt. Je creëert met je eigen gezondheid, ruimte en daarmee ontstaat er richting.

Doe met Zin en Plezier wat je je voorgenomen hebt!

Honderden deelnemers heb ik persoonlijk gecoacht en opgeleid tot Hea l +(th) beweegdocent en Heal + (th) coach. Waar deelnemers eerst niet of moeizaam in beweging kwamen en het ze niet lukte om een uitgebalanceerde zelfzorg te integreren in hun leven verankerde ze tijdens de opleiding een energie gevende privé werk balans en deden ze hun eigen beweging en zelfzorg met zin, regelmaat en focus. Ze kozen zelf hoe ze hun leefstijl wilde invullen en zijn dit ook gaan doorgeven d.m.v. hun eigen business.

Hoe we omgaan met onze gezondheid is wat mij betreft een letterlijke vertaling van hoe we omgaan met onze energie; een directe vertaling van hoe we over onszelf denken, voelen en de directie acties die we door het respecteren van onze energie daar aan leren verbinden. Zoals je ingesteld staat creëer je.

Je kunt deze training ook als 1-1 coaching en of opleiding volgen.

Doe je mee?

Let's get started!

The training is voor jouw wanneer je...

Je wilt ontdekken wat bewuste beweging en verantwoorde voeding betekent
Je alles al geprobeerd hebt, maar niks heeft je de energie gegeven die je verlangd
Bereid bent te reflecteren op dat wat je nu doet; hoe je je leven nu invult
Anderen wilt inspireren met jouw gezondheid
Snapt dat je gezondheid tijd kost en niet een kwestie van een paar kilo lichter op de weegschaal of een keer zitten op je mat
Je positief over jezelf wilt denken, praten, voelen en bereid bent om te zien hoe je nu over jezelf denkt niet helpend is
Je weet dat friet en chocolade niet de boosdoeners zijn
Je zelf bereid bent een verandering te maken in waar je je op concentreert: gedachten kracht
Moeiteloos en met energie je dag door wil
Ongeremd je eigen kracht wilt ontdekken in je zelf

Na het deelnemen aan de training krijg je heal(t) certificaat level 2 geaccrediteerd bij het CRKBO en Europe Active

Je bent moe en weet dat wanneer je de dag met je jezelf begint dat je meer energie over houdt
Je wilt iemand die een gedegen leefstijl strategie voor je heeft en deze van begin tot einde met je uitwerkt zonder jezelf dingen te verbieden
Je wilt iemand die je accountable kan houden, je on track houdt en je in de goede richting blijft duwen en kan bijsturen als je even uit de bocht vliegt
Iemand die met je meedenkt en richting geeft, verder dan alles wat je online kunt vinden. Iemand die je mogelijkheden aanreikt verder dan het eten van een appel en een ei en je kunt beter geen chocolade of friet eten
Iemand die met je deelt en je laat zien waar jij nu nog onbewust in de diepte aan voorbij gaat

See

Wat je bij ons kunt doen

Om de week in ontspanning en met focus te beginnen is er iedere maandagochtend om 11.00-12.30 uur een live opleid moment (terugkijken kan altijd)

Just Click & Play; Je hebt gedurende 20 weken een vooropgesteld beweegplan gericht op Yoga, energie werk en meditatie.

Het Heal + (th) plan kun je doen op je eigen tijd en dag (en) naar keuze. Na afronding van al je modules ontvang je je Heal(t) certificaat level 2.

AL je vragen en vast lopers deel je via de gezamenlijke whatsapp.

We leren van elkaar, ik deel alle gestelde vragen en antwoorden anoniem in mijn story's op Instagram.

Je kunt zes maanden lang gebruik maken van onze online Heal + (th) opleiding boordevol praktische toepasbare lessen over je lijf, je energie, je denken, bewuste voeding en beweging.

Respecteer je energie

In 20 weken leer je je energie te respecteren. Je leert bewust en met aandacht te leven en legt daarmee een krachtige basis om je nu nog beperkende gedachten en emoties te beheren. Wanneer jij jouw gedachten en emoties kunt beheren dan doe je automatisch de dingen die goed voor je zijn vanuit liefde voor jezelf en je lijf.

5 x €250/maand

of

€999/een keer

Laten we beginnen!

Real people.

Real stories.

Clemence Heurtebise

OperaH singer & Relationship coach

This year, I went through a small episode of Burn out again which plunged me back into very high anxiety with panic attacks and the whole range: spasmophilia, my heart racing a little and so on! In recent years, I have had more complicated phases with anxiety, and I began to explore many methods and therapies to get rid of it! I also tried medications. Recently, I also had the chance to get help from Willemijn a very competent person and in 3 months I went from a state of “I am incapable of doing anything, I no longer sleep” to “I feel much better, my creativity has returned, and I am taking action”.

Thank you!!! ♡

Beatrice

Therapeut & coach

Dank je wel!
Ik heb de meditatie net gedaan. De inhoud is zo bekend en toch land ie weer een laag dieper. Ik besef me ook dat ik in m’n eigen audio’s voor klanten nog meer de link naar het dagelijks leven mag leggen. Doe dat altijd wel tijdens de sessies. Maar in mijn eigen audio’s dus nog te weinig.

Leer je energie te respecteren en jouw gezondheid is een gegeven

Join Us!