Door jezelf te kennen - je eigen (onbewuste) beweging te zien, te weten wie je bent en waar je voor staat genereer je automatisch een succesvolle business! Leef vrij door de intimidaties van de mind te kennen en alles wat je nu nog vanuit externe motivatie doet van binnenuit kunt laten ontstaan. Kom je eigen kracht ervaren tijdens één van onze lessen.

Vaak beginnen we ergens aan zonder eerst een concreet en specifiek doel te formuleren vervolgens zijn we een jaar verder en vragen we onszelf af waarom we niet vooruit lijken te komen en nog steeds doen wat we altijd al deden?. Dat is omdat we een te groot doel stellen om alleen te realiseren of we helemaal geen doel hebben. Daarom gaan we eerst ons doel voor de komende 70 dagen opschrijven.

Een krachtige training, voor een krachtige begin van je dag. Om eerst voor jezelf te KIEZEN in plaats van ACTIE op automatische piloot. Je voelt je actiever in je kop! en je kiest zelf je beweging ipv de automatische beweging die je NORMAAL doet. Ik voel de ruimte.! Ik douchte gevoelloos, ik voel nu ook het wassen van mijn spleet. in plaats van hem te schrobben en poetsen zonder aandacht

In deze deze video de instructie van onze wekelijkse workout. Je kunt deze instructie video ook op zichzelf staan doen. Door op een timer 24 ronde in te stellen, 45 seconde te werken en 15 seconde rust te nemen. Is dat to easy verhoog dan je werk tijd naar 50 of 60. Doe dan mee aan onze WORKout voor een garagandeerd krachtig bewust-zijn!

Wil je je goed en comfortabel met jezelf voelen? En een lager vetpercentage, een goede conditie en een krachtig lijf? Kortom een krachtige basis... Doe dan mee aan onze WORKout voor een garagandeerd krachtig bewust-zijn. Wil je dit keer voortzetten wat je begonnen bent en je doel bereiken doe dan mee aan onze online training!

Deze workout kun je doen door een timer te zetten op 45 seconde werken - 15 seconde rust. Heel veel plezier!

Wanneer je naar je uitvoering van de beweging kijkt dan zie je dat je zichtbaar moeite hebt met de uitvoering van de oefening (activiteit). Je doet de oefening sneller en met minder aandacht. De oefening kost zichtbaar kracht, effort en vraagt veel van je algehele conditie. De oefening, hij lukt niet meteen. Wanneer je de zucht mist, het gesteun en het mopperen dan ga je sneller bewegen, iets anders doen, dan verliest je je aandacht. Dan duw je jezelf door iets wat eigenlijk extra liefde en aandacht nodig heeft.

Instructie: 45 seconde werken - 15 seconde rust: 1.High Knees 2.Hip Thruster 3.Plank 4.Superman 5.Jumping Jax 6.Runners Lunge R 7.Runners Lunge L 8.Bycycle Crunch

Een juiste uitvoering is het halve werk, doe daarom eerst de instructie video! Een krachtige HIIT workout, waarbij we de focus hebben op je lijf en welke spieren je gebruikt bij welke oefening!